
Almoço e jantar
Lentilha com cenoura e tomate
Um ensopado vegano de lentilha com caldo encorpado, cenoura e tomate, para servir com arroz.
Receitas sem carnes, com opções que podem incluir ovos e laticínios.

Um ensopado vegano de lentilha com caldo encorpado, cenoura e tomate, para servir com arroz.

Bolo caseiro sem cobertura, com suco e raspas de laranja: uma receita para o café da tarde.

Uma omelete de frigideira com recheio de tomate e queijo, pronta em cerca de 15 minutos.

Fresca, colorida e sem fogão: grão-de-bico já cozido, pepino e tomate em um molho simples de limão.

Molho de tomate, manjericão e uma panela de massa: um almoço simples que fica pronto em cerca de 25…